Frohe Yoga-Weihnachten!

Vorteile der regelmäßigen Kopfstandübung

Beginner haben oftmals großen Respekt vor dem "König der Asanas", doch der Kopfstand, oder Shirshasana, wirkt sich äußerst positiv aus. Durch die Umkehrhaltung werden Organe anders belastet, das Nervensystem sowie das Lymphsystem stimuliert und kognitive Fähigkeiten verbessert.
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Iyengar-Yoga im Sport Magazin

In der Novemberausgabe schreibt das Sport Magazin Ladies über Fakten und Nutzen von Iyengar-Yoga. Darin erscheint meine Yogalehrerin Elke Pichler:

Laurie Blakeney Seminar

Ende August nahm ich in Budapest an einem Iyengar-Yogaseminar mit Laurie Blakeney teil. Sie ist aktive Yogini seit den 70er Jahren und hat jahrelang bei B.K.S. Iyengar persönlich sowie bei seinen Kindern Geeta und Prashant studiert. Ihre reiche Erfahrung und Hingabe an Yoga machte ihr Seminar besonders lehrreich. Durch ihre humorvolle Art lockerte sie die herausfordernde Praxis immer wieder auf. In den drei Tagen praktizierten wir nicht nur Asanas in ausgeklügelten Sequenzen, sondern auch Mudras und Pranayama. Außerdem waren die Nachmittage reserviert für Teacher Training nach der Iyengar-Methode.

 

Iyengar-Yogaseminar mit Michael Forbes

Ende Jänner durften wir Michael Forbes, der in München sein Iyengar-Yogastudio betreibt und Ausbildungen zum Iyengar-Yogalehrer leitet, in Wien im Institut Schmida begrüßen. Der große Saal war bis zum letzten Platz besetzt, denn alle, die in der Wiener Iyengar-Yogaszene dabei sind, nahmen natürlich teil. In gewohnter Art lehrte Michael Forbes, indem er zahlreiche technische Feinheiten durch verschiedene Herangehensweisen erklärte und das ganze stets durch seinen charmanten Humor auflockerte. Alles in allem war es ein Wochenende, bei dem ich viel lernen konnte.