Yoga stammt aus Indien und hat Wurzeln, die über 3000 Jahre zurückreichen. Das Wort "Yoga" leitet sich her vom Sanskritwort yuj, was soviel heißt wie "anjochen, zusammenbinden". Es geht hier um eine Vereinigung von Körper und Seele. Yoga ist also weit mehr als körperliche Übungen, auf die es in seiner modernen Form oft reduziert wird, oder die zumindest im Vordergrund stehen.
Schon der indische Gelehrte Patanjali beschreibt im 4. Jh. in seinen Sutren, dass Yoga einen achtgliedrigen Pfad darstellt, in denen Verhaltensregeln zur sozialen und individuellen Lebensführung (Yama und Niyama), Praktiken zur Körper- und Atembeherrschung (Asanas und Pranayama) und verschiedene Konzentrations- und Meditationstechniken (Pratyahara, Dharana und Dyana) ihren Platz haben, um letztendlich zur Selbstverwirklichung und zur Vereinigung von Körper, Geist und Seele (Samadhi) in einen Zustand von bewusster, vollkommener körperlicher und geistiger Gelassenheit zu gelangen.
In meinen Kursen konzentrieren wir uns auf die Mobilisierung des Körpers und detailliertes Üben, wofür häufig verschiedene Hilfsmittel (Blöcke, Gurte, Decken etc.) verwendet werden. Dadurch kann jeder Mensch unabhängig von Alter und körperlicher Fitness Yoga üben und die wohltuenden Auswirkungen der Asanas erleben. Darüber hinaus verbinden wir Körperhaltungen mit der Atmung und bauen dadurch eine Verbindung zwischen Körper, Geist und Seele auf. Hatha Yoga hat einen positiven Effekt auf die Praktizierenden, indem es bestehende Gesundheit erhält und bei vielen gesundheitlichen Problemen zur Genesung beitragen kann.
